La leche materna es altamente beneficiosa para los bebés al proveerles todos los nutrientes necesarios para su desarrollo. Sin embargo, hay situaciones donde las mamás no podemos amamantar directamente, y en estos casos, un banco de leche materna puede ser la solución. A continuación, te explicamos cómo crear el tuyo en casa.

Equipamiento necesario:

• Extractor: hay varios tipos disponibles, desde manuales hasta eléctricos. Te recomendamos elegir uno cómodo y eficaz, idealmente uno manos libres que te permita continuar con tu rutina mientras te extraes.
• Recipientes de almacenamiento: deben ser de plástico o vidrio y estar esterilizados. Te recomendamos usar bolsas con medidas impresas para un mejor control.

Higiene:

• Lávate bien las manos antes de extraer la leche y manipular los accesorios.
• Realiza una esterilización diaria de los productos utilizados.

Proceso de extracción:

• La frecuencia varía según las necesidades individuales.
• Si estás amamantando: te recomendamos en cada toma ofrecer un pecho y extraer del otro lado. Es importante alternar en cada toma.

• Si no estás amamantando: te recomendamos extraer cada 3-4 horas de 10-15 minutos por lado. Es muy importante mantener una extracción regular para mantener la producción de leche.

Duración de la leche materna según su almacenamiento:

• En el refrigerador: utilizar dentro de los próximos 4 días y evitar guardar en la puerta por los cambios de temperatura.
• En el congelador: máximo 12 meses, idealmente dentro de los primeros 6 meses. Descongelar porciones pequeñas para facilitar el proceso.
• A temperatura ambiente: usar máximo por 2 horas.